私はパジャマを持ってなくて、使い古した

Tシャツをパジャマにしてます。←節約です。

いつもは7分袖のものを着てるんだけど

昨夜は半袖で寝てしまいました。

起きたら寒気が・・・

ヤバイと思い、紅茶に生姜パウダーを入れて飲みました。

朝は寒気があったので、めっちゃ厚着をしてたんですが

今はすっかりよくなりました＾＾

生姜紅茶はよく聞きます。

生姜は生よりも断然乾燥したものが冷え取りにはいいそうですよ


どんなにカラダを温めるごはんを食べても

冷やす要素のあるものをたくさん食べていたら

効果は期待できないです。

そこで、気をつけたいカラダを冷やす代表的な食べ物を

調べてみました。

①生クリーム・白砂糖を使った甘いもの

②乳製品

③スナック菓子

④アイスクリームなどの冷たい食べ物

⑤ジュース・冷やしたミネラルウォーター

⑥果物（特に南国でとれるもの）

⑦生で食べる野菜・夏野菜

⑧カフェインの強いもの

⑨過度に辛いもの・刺激物

⑩小麦製品

⑪マヨネーズ・ケチャップ・ソースなどの人工的な調味料

全部排除するなんて不可能です。マヨネーズなんて大好きです＾＾

頭の片隅においておいて、少しだけでも気をつけることが

できたなら、カラダが楽になるかもしれないと思ってます。


日頃はゆっくりお茶を飲んだりはしないのですが、

午前中草取りして汗だくになりましたので

少し休憩。



ルピシアのお得セットの中にはいっていた

フレーバーティー「カシスブルーベリー」

いい香りがします＾＾

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。