日々のたりのたり

この冬はしょうが紅茶のおかげで、酷い風邪を引くこともなく

元気に過ごせています。

毎年、副鼻腔炎一歩手前くらいの酷い風邪に苦しむ私ですが

今年は「からだがなんか変」と思ったり「寒気」を感じたら

すぐにしょうが紅茶を飲んで撃退してますよ。

病院代もバカにならないし、病院に行く時間と手間がもったいない。

自宅で簡単にできるしょうが紅茶は私の強い見方です＾＾

裏づけがあったほうがより効果が増す気がするので

ちょっと調べてみました。


☆しょうが紅茶の効能

①風邪の予防・改善

　しょうがは漢方薬に処方されるほどの生薬です。

　しょうがと紅茶はそれぞれ殺菌作用があるので、風邪やインフルエンザの

　予防に役立ちます。

　紅茶のテアフラビンという成分は、インフルエンザの感染力を奪うそうです。

　インフルエンザウィルスの感染性を10秒で100％失わせることのできる紅茶の

　濃度は通常飲む紅茶の1/5の薄さで十分。紅茶でうがいするのもいいって

　利きますものね。

②利尿作用→冷え性改善

　紅茶にもしょうがにも利尿作用があります。体内の余分に余分な

　水分があると、むくみや冷え性のもとになってしまいます。

　しょうがと紅茶を同時に摂取することにより、この効果がUPします。

③身体を温める

　しょうがの中の辛味成分（ジンロゲン・ジンゲロール・ショウガオール）と

　紅茶のテアフラビンはからだを温めます。

　ジンゲロールは乾燥・加熱することで大部分がジンロゲンとショウガオールに変化します。

　　ジンゲロール・・・・・免疫力UP、殺菌効果、吐き気・鎮痛効果

　　ジンロゲン・・・・・・血行促進、代謝促進、脂肪分解

　　ショウガオール・・・・からだを温める、血行促進、抗酸化作用

お寿司にガリがついているのも納得です＾＾

④ダイエット効果

　利尿作用により、余分な水分をからだから排出することでむくみを解消。

　からだの冷えを解消することで、代謝を上げて糖分や脂肪の燃焼UP。

　痩せやすい体質になります。

⑤抑うつ気分の解消


他にも色々あると思います。

しょうがは生よりも乾燥しょうがなど、加工しょうがの方が冷え性に関しては

効果的だそうです。

私は粉末のしょうがパウダーを使ってます。

ｉｐａｄを買いました。

自分もスマホを使うようになってから目の疲れを感じるので

子供にも対策をと思い、ブルーライトカット眼鏡を

検討しましたが、結局ブルーライトカットフィルムを

買いました。

ブルーライトカット率90％のＲetinaGurardの保護フィルムです。

お値段は3316円でした。


今日届きまして、夫と貼る作業をしたのですが、

私が貼り方をミスしてしまい、埃が入ってしまいました。

険悪な空気になり、犬も食わないと言う「夫婦喧嘩」勃発寸前に

なりましたが、埃を除去するシールが付属してあり

綺麗に貼れたので、無事おさまりました。

クリスマスイヴに夫婦喧嘩するのも嫌なものですからねぇ。

よかったですわ！




我が家にはＤＳとかwiiなどのゲーム機がありませんので

初めての機械に食いついてます。

オセロとか将棋とか、無料でできるものをしてます。

あとはパズルみたいなものかな。

ちなみに、オセロで娘に負けました（＞＜）


私の子供時代と違って、今の子はネットが当たり前の

世界ですから、カラダに害が出ない程度に活用して欲しいと思います。



今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。