セルフケアで快適な毎日を 3 からだのこと 2015年07月11日 昨日も講座にいってきました。 そこで、「あなた運動不足でしょう。」 とずばり言い当てられてしまいました。 足の裏を見たらわかるそうです。 土踏まずがアーチを描いていないから。 ついでに、最近足首が太くなったら コレステロール値が上がってるんだそうです。 先生曰く、「お顔をお化粧するように 足の裏もじっくり見て、マッサージしてね。 口は達者でも足が弱ったら、どこにも 行けないわよ。健康寿命を延ばしましょう。」 だそうです。 そして、色んなヨガのポーズを教えていただきました。 運動もヨガも食事も7・8割がいいそうですよ。 私は、時々こめかみに頭痛がするのですが、 それは三又神経が関係してるんだそう。 あとは首や肩こりですね。 首のツボを先生が押してくださったら、コリコリしたものが ありました。原因ですね。 頭をマッサージしたり、コリをとるといいそうです。 冷え性のツボを昨日も先生が押してくださいましたが 飛び上がるほど痛かったです。足の裏にある頭痛の ツボのときはおもわず飛び上がりました。 まだ30代ですが、今もうちからプチ不調を取り除いて いきたいです。 今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。 ブログランキングに参加しています。 応援頂けたら嬉しいです＾＾ にほんブログ村 [3回]PR [3回]PR" dc:identifier="http://hinemosu.mamagoto.com/%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A0%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%A8/%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%81%A7%E5%BF%AB%E9%81%A9%E3%81%AA%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%82%92%E3%80%803" /> -->
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