かんたんヨガ からだのこと 2015年08月05日 昨日1日万歩計をつけてみました。 3600歩くらいしか歩いてなかった（＞＜） そりゃ運動不足だわ。 今も付けてますが、506歩。 でもこの暑さ。 外でウォーキングなんかしたら、運動不足解消の 前に熱中症で救急搬送だよ・・・ でかいショッピングモールとかを1日中歩いてる方が 運動不足解消にはいいかも。 こんなムック本を買ってみました。 ちょっとあがいてみてます＾＾ 公民館講座で色々教えていただいたのに すっかり忘れてるから、復習のつもりで。 ヨガ教室に行きたいけれど、とりあえず家で やってみます＾＾ 少しずつ、毎日+++ 今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。 ブログランキングに参加しています。 応援頂けたら嬉しいです＾＾ にほんブログ村 [2回]PR [2回]PR" dc:identifier="http://hinemosu.mamagoto.com/%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A0%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%A8/%E3%81%8B%E3%82%93%E3%81%9F%E3%82%93%E3%83%A8%E3%82%AC" /> -->
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