カラダを温める食生活 からだのこと 2015年06月01日 私は冷え性です。 隈ができやすいし、ささくれができやすい・・・。 「食べているものがその人をつくる」 当たり前のことですが、忘れがちなこと。 なぜ、カラダを冷やしてはいけないのか。 血行不良になる、免疫力がさがる・・・などなど。 もちろん、温めさえすれば何もかもよくなるわけでは 無いと思いますが、私自身の経験として、カラダを 冷やさないように気をつけたほうがカラダの調子が いいのです＾＾ では、カラダを温める食生活とは？？ ①常温より冷えているものは食べない、飲まない ②生のものは控える。食べるときはなるべく加熱して ③カラダを温める食材を意識して食べる ＜①について＞ 夏になると、アイスですよね。私は食べないんだけど 子供は食べたがります。 冷凍庫には、グリーンコープで買った、「チューチューアイス」 （←私はこう読んでるんですが・・・＞＜）が入ってます。 市販のものより小さいのでお気に入り。果汁100％だし＾＾ それを半分に切って2人で分けて食べさせてます。 息子は腸が弱く、冷たいジュースやアイスをたくさん食べたり 飲んだりすると腹痛を起こします。ですので要注意人物。 私に似たのです・・・ごめんよ息子。 ちなみに息子の水筒のお茶はキンキンに冷えているお茶に お湯を足してます。 息子だけに限らず、家族みんなが元気でいられるように 日々気をつけてます。 ブログに書くことにより、自分のモチベーションも上がるので ②、③についてもまた書かせていただきたいと思います＾＾ 今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。 ブログランキングに参加しています。 応援頂けたら嬉しいです＾＾ にほんブログ村 [3回]PR [3回]PR" dc:identifier="http://hinemosu.mamagoto.com/%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A0%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%A8/%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%80%E3%82%92%E6%B8%A9%E3%82%81%E3%82%8B%E9%A3%9F%E7%94%9F%E6%B4%BB" /> -->
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